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In 10 wochen transformierst du deinen körper MIT PETER!
- oder geld zurück!
Peter, the Powerbuilder ist für dich, wenn du stärker und muskulöser werden willst.
- 4 Trainingsprogramme
- 2-5 Einheiten pro Woche
- Jedes dauert 10 Wochen.
Mit Peter bekommst du Training für mehr Kraft und mehr Muskeln mit deinem Alltag entspannt unter einen Hut. Du bekommst vier Trainingsprogramme, für 2,3,4 und 5 Einheiten pro Woche - jedes geht 10 Wochen. Hast lebenslang Zugang und kannst alles bequem vom Smartphone aus nutzen. Im Pre-Sale bis zum 20.07. mit 20% Rabatt! Bonus: Für die ersten 250 Besteller gibt es einen exklusiven Live-Call am 20.07.
EXKLUSIVES PRE‒SALE ANGEBOT!
Du zählst zu den Auserkorenen, die ein besonderes Angebot bekommen! Du kannst für -20% Rabatt Peter bekommen! Dazu bekommst du zusätzlich:
- eine exklusive Einladung zu unserem Live-Coaching-Call (in der Gruppe) am 20.07. um 18Uhr! In dem Call besprechen wir den Plan und deinen Start ganz genau. Du hast die Chance Pascal Su direkt alle Fragen zu stellen und gemeinsam den Plan für dich fest zu machen!
Trainingsplan 2 Tage GK:
Ist optimal, wenn du keine Zeit hast. In zwei Einheiten legen wir den Fokus auf das absolut notwendigste um mit wenig Training das beste rauszuholen! Und das geht viel besser, als du glauben magst! Zwei knackige Einheiten pro Woche, saftige Progression in deinen Fokuslifts und zusätzlich steigern wir deinen Klimmzug und dein Überkopfdrücken!
Trainingsplan 3 Tage GK:
Kickt richtig! Denn hier können wir mehr Training verteilen! Es ist der optimale Kompromiss um eine gute Frequenz in den Grundübungen zu haben und optimal Kraft- und Muskulatur aufzubauen! Dabei!
Trainingsplan 4 Tage UK/OK:
ABSOLUT HART! Denn hier können wir uns richtig auslassen! Du zerstörst abwechselnd deine Beine und dann den Oberkörper, da kannst du vollen Fokus auf die Progression in den Lifts legen und deine Muskeln praktisch wachsen sehen! Muss man haben!
Trainingsplan 5 Tage GK:
FÜR DIE PROFIS! Hier gibt es keine Kompromisse, ich habe die Frequenz in den Lifts optimal verteilt und habe das Training nach aktuellen wissenschaftlichen Standards auf maximalen Kraft- und Muskelaufbau optimiert! Muss man mal durchlaufen haben!
Unsere trainees lieben KILO/KILO
Alle folgenden Testimonials sind echte Bewertungen von unserer Website. Aus Datenschutzgründen sind die Bilder teilweise ersetzt.
Als etwas fortgeschrittener Anfänger im Powerlifting kann ich sagen, dass dieses Programm dich gut an die Hand. Dadurch dass es weniger Komplex ist als zum Beispiel das Progress Programm wirkt es auch nicht zu überfordernd für Anfänger. Die Videos zu den Übungen sowie für die jeweiligen Wochen sind ebenfalls sehr hilfreich. Somit kann ich eine uneingeschränkte Kaufempfehlung aussprechen!
Marcel Dietrich
Über RNG3.0
Ein sehr gut durchdachtes Trainingsprogramm das vorallem auch bei einem sehr stressigen Job, durch seine 3 Tagesversionen integrierbar ist! In der 3.0 Version wurde auch auch Menschen wie mich gedacht, die gerne mal durch Überlastungserscheinungen, Probleme mit dem Rücken haben!
Karolin Engelhardt
Über RNG3.0
Ja sehr, man bekommt ein klasse Paket mit welchem man sehr gut und individuell trainieren kann. Hier steckt sehr viel Wissen, Mühe und Liebe für einen kleinen Preis drin.
Felix Nothlich
Über RNG3.0
Das Programm ist jeden € wert...auf allen Ebenen.
Anfang des Jahres habe ich mit Initio gestartet..inklusive ca 10-14 Tage Pause wegen gottloser Erkältung. Jetzt Ende April kann ich einen Schritt weiter gehen und mit Magis starten, da ich nun mein erstes Ziel...Beugen des eigenen Körpergewichtes (80kg) erreicht habe.
Kann das Programm nur empfehlen.
Besten Dank dafür...
Grüße raus ✌️
Maurice
Über Kilo/Kilo Anfängertraining
Das Trainingsprogramm ist top – durchdacht, effektiv und alltagstauglich. Besonders dank Pascal, der mich super bei der Übungsauswahl unterstützt hat. Er geht individuell auf Ziele ein, erklärt verständlich und sorgt dafür, dass alles passt. Absolut empfehlenswert!
Chris Holger Wirbals
Über das Anfängerprogramm!
Pascal Suckow
Der entwickler hinter peter, the powerbuilder
- Mehrfacher IPF-Worlds Athlet und deutscher Meister im Powerlifting. Hält mehrfach den Kniebeugerekord und der zweite Deutsche, der jemals 800kg im Wettkampf gemacht hat.
- 8 Jahre Erfahrung mit Trainingsprogrammen! Über 10.000 Trainees stärker und gesünder gemacht!
- Youtuber und Influenzer mit über 1000 kostenfreien Videos, um dir Krafttraining beizubringen!
Häufig gestellte Fragen
Was ist das ziel von peter?
Du sollst eine unfassbare Kraft in den Grundübungen aufbauen, dabei aber auch Klimmzüge und Überkopfdrücken stärken. Nach 10 Wochen sollst du eine wesentlich bessere Technik haben und ordentlich stärker sein!
Welches trainingsniveau sollte ich mitbringen?
Du solltest kein kompletter Anfänger sein, sobald du aber ein wenig Erfahrung hast kann es losgehen! Es gibt keine Kraftwerte, die du unbedingt haben musst. Solltest aber etwas geübt in Grundübungen mit Langhantel sein!
Muss ich bestimmte Übungen machen?
Nein, alle Übungen sind über eine Mehrauswahl auf dich individualisierbar. So kannst du in deinem Gym den optimalen Plan für dich individualisieren! Auch voll im Homegym zu schaffen!
Wie lange dauert eine trainingseinheit?
Das hängt natürlich ein wenig von deinem gewählten Plan ab, aber grundsätzlich sind die Trainingstage in maximal 90min erledigt. Im 5-Tagesplan auch schneller!
Wie steigere ich mich?
Das gibt dir das Programm vor! In den Grundübungen hauptsächlich autoreguliert (das bedeutet du wählst deine Gewichte nach Tagesform) und im Klimmzug und Überkopfdrücken machst du Pavels Progressions-Schema! Nach 5 Wochen testest du einen AMRAP und nach 10 Wochen deine Max-Lifts!
Wenn ich nicht weiter weiß?
Dann hast du mich! Denn ich stehe dir immer, wenn du mit dem Plan trainierst, für alle Fragen tatkräftig zur Seite! Da kann nichts schief gehen!
© 2025 Pascal Su!
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